Hrazdy a bradlá

Hrazda

Hrazda je základnou výbavou každej posilňovne a tiež obľúbená cvičebná pomôcka do domácnosti. Umožňuje cvičiť rôzne cviky pre posilnenie hornej časti teľa. Hrazdou posilníte svaly chrbta, ramená, prsné svaly, brucho a je skvelá pomôcka pre rozvoj bicepsov. 

Ďalšou možnosťou je upevniť na ňu posilňovacie gumy, čím dostanete ďalšie možnosti cvičenia. 

Podľa spôsobu upevnenia hrazdy ich rozdeľujeme na: 

Závesné hrazdy 

Tieto typy hrázd sa montujú na stenu alebo na strop pomocou skrutiek. Existujú aj závesné hrazdy na rebriny. Tieto hrazdy majú vysokú nosnosť a majú veľkú stabilitu. 

Hrazdy do dverí

Pokiaľ nemôžete vŕtať do steny, tak alternatívu ponúkajú hrazdy na dvere, ktoré sa umiestňujú do zárubní. Ich nevýhoda je menšia nosnosť v porovnaní so závesnými hrazdami. 

Bradlá 

Bradlá patria tiež medzi základnú výbavu posilňovní. V ponuke nájdete prenosné varianty, ktoré si môžete zobrať do kancelárie, parku či na cesty. Bradlami precvičíte svaly chrbta, pŕs, ramien a tricepsy. 

Podpery na kliky

Podpery na kliky sú ľahko prenosná pomôcka na cvičenie klikov, ktoré dokážu zvýšiť rozsah cvičenia a súčasne znižujú zaťaženie zápästí. Vďaka podperám môžete klesať nižšie pri cvičení klikov, čím zvýšite rozsah cviku a efektívnejšie precvičíte prsné svaly. 

Hrazdy, bradlá a podpery na kliky si môžete vyberať z obľúbených výrobcov Capital Sports, Spokey, Gymbeam alebo Klarfit.