Osobné a cestovné váhy

Ako vybrať osobnú váhu

V tejto kategórii nájdete mechanické váhy, ktorých hlavnou výhodou je, že sa im nikdy neminú batérie. Váženie však nie je až také presné a občas ju treba ručne nastaviť. Na bežné váženie sú však dostačujúce a ocenia ju možno staršie ročníky.

Diagnostická váha vám poskytne okrem hmotnosti aj informácie o obsahu tuku, vody a svalov v tele, ktoré sú dôležité pri vašej zmene životného štýlu, alebo keď začínate cvičiť. Je totiž rozdiel, či niekto váži 80 kg s výškou 150 alebo 190 cm. A tiež pomer kostí, tuku a svalov hrá veľkú úlohu pri hmotnosti tela. Môžete pravidelne kontrolovať príbytky a úbytky na váhe a viesť si denník.

Smart osobné váhy vám pripravia kompletný prehľad stavby vášho tela a svoje pokroky si môžete zaznamenávať buď v aplikácii svojho mobilu, tabletu, smart hodiniek alebo v počítači. Okrem kompletného monitoringu budete mať k dispozícii históriu a trendy vašich pokrokov. Stačí len overiť kompatibilitu s Android alebo iOS.

Ak často cestujete, hlavne lietadlom, oceníte šikovnú pomôcku: cestovné váhy. Tie nezaberú takmer žiadne miesto vo vašej batožine. Môžete sa na ne spoľahnúť a vyhnete sa stresu pri letiskovej kontrole, či ste predsa len nenakúpili veľa suvenírov.

Ako sa správne zvážiť na osobnej váhe

Váženie digitálnou váhou je bezproblémové a okamžité. Nemusíte ju kalibrovať, väčšina váh sa automaticky vypína a zapína. Ako na to:

• Položte váhu na rovnú plochu, aby fungovala správne.
• Uistite sa, že nožičky nie sú zanesené prachom, mohlo by to mať vplyv na výsledok.
• Vážte sa vždy v podobnom čase, ideálne po vyprázdnení.
• Na váhu sa postavte bez oblečenia alebo v spodnej bielizni.
• Výsledky si môžete buď zaznamenávať do denníka, alebo si nastaviť pamäť priamo na váhe.
• Frekvencia váženia záleží na vašich potrebách, bežne však stačí každých 14 dní.
• Okrem váhy môžete sledovať aj pomer svalstva, kostí, tuku a vody, ktoré vám napovedia viac, ako len samotná váha.