Tlakomery

Kedy kúpiť tlakomer

Tlakomer môže byť bežnou súčasťou vašej lekárničky. Ak vykazujete vysoký alebo, naopak, nízky krvný tlak, v tehotenstve alebo pri chorobách, kde treba monitorovať tlak, rozhodne nad jeho kúpou neváhajte. Dnešné tlakomery sú veľmi presné a kvalitné.

Vďaka pravidelným meraniam môžete svojmu lekárovi poskytnúť výsledky, ktoré môžu byť kľúčové pri stanovení alebo liečbe diagnózy. Budú tak dôležitou pomôckou pri starostlivosti o zdravie vás alebo vašich blízkych.

TIP: Tlakomer môže byť vhodným darčekom pre seniorov.

 

Ako si správne zmerať tlak digitálnym tlakomerom

Vedeli ste, že krvný tlak počas dňa klesá a stúpa? V noci je tlak najnižší. Ráno prirodzene stúpa, popoludní zase klesá a podvečer opäť stúpa. Preto je dôležité zvoliť rovnaký čas merania. Spísali sme pár zásad, ako postupovať pri meraní tlaku.

1. Meranie tlaku vykonávajte pravidelne, v ten istý čas (ideálne ráno i večer).
2. Hodinu pred meraním nepite kávu ani nefajčite.
3. Pri meraní sa pohodlne posaďte, pravidelne dýchajte a nezatínajte svaly.
4. Počas merania sa nepohybujte ani nerozprávajte.
5. Vyhrňte si rukáv a manžetu tlakomeru umiestnite na holú pokožku ramena alebo zápästia podľa typu tlakomera.
6. Manžetu dostatočne upevnite, avšak nemala by škrtiť.
7. Merajte na ruke, ktorá je bližšie k srdcu.
8. Pri meraní ramenným tlakomerom nechajte predlaktie položené na stole.
9. Pri meraní zápästným tlakomerom držte zápästie ve výške srdca.
10.  Zapíšte si výsledky merania.
11.  Po cca 3 až 5 minútach meranie zopakujte.

 

Ako vybrať tlakomer

Pred nákupom tlakomera premyslite, čo všetko potrebujete merať. V ponuke nay.sk je totiž aj pár tlakomerov s EKG a niektoré majú dokonca funkciu detekcie arytmie. S touto funkciou budete mať prípadné arytmie pod kontrolou, pretože ich nielen zaisťuje, ale pred nimi dokáže i varovať.

Väčšina tlakomerov je i s meraním tepu. Tep sa môže meniť pri fyzickej námahe i psychickom zaťažení. Môže byť zrýchlený, spomalený alebo nepravidelný.

Norma je od 60 do 90 pulzov za minútu.

Výkyvy na jednu alebo na druhú stranu značia zdravotný problém. Práve tu je dobré mať výsledky pravidelných meraní k dispozícii.

Rozhodnite sa, čo vám bude pohodlnejšie: merať si tlak tlakomerom na rameno alebo tlakomerom na zápästie. Tlakomery na rameno majú rôzne manžety, preto si zmerajte obvod ramena. Ich výhodou je, že sa manžeta umiestňuje v úrovni srdca a meranie je presné a jednoduché.

Menšie modely na zápästie sú ľahšie, a zároveň rovnako jednoduché na obsluhu a presné. Sú vhodné i na cestovanie, resp. ak potrebujete merať tlak často i mimo domova, alebo ak máte nejaké obmedzenia pohybu rúk.

Pre slabozrakých alebo nevidiacich budú najvhodnejšie tlakomery so zvukovým výstupom, ktoré vám výsledky vášho krvného tlaku prevedú do hlasovej správy. Tie od firmy Vitammy vám dokonca pustia i relaxačnú hudbu. Displeje majú zvýšený kontrast, ktorý je dobre čitateľný.

Posledná funkcia, ktorá vám môže uľahčiť život je smart ovládanie mobilom, vďaka ktorému si prepojíte tlakomer s mobilom a máte tak prehľad svojich výsledkov vždy k dispozícii. Podobne si budú počínať i smart hodinky ktoré využijete, ak chcete merať svoje životné funkcie mimo domova, hlavne pri športovaní.